跑四百米有何呼吸技巧?

口鼻同时呼吸,增加氧气的供应,缓解呼吸肌的紧张感。呼吸节奏与跑步时的步伐密切配合,身体疲劳时要及时调整呼吸节奏。

跑四百米消耗多少卡路里?

跑步400米能消耗多少卡路里和你的跑步的快慢还是有关系的,但是一般来说可以消耗150卡路里。