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1、主要区别有，性质不同、食用方法不同、方便性不同，具体如下：一、性质不同燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮，即燕麦，又称莜麦，油麦、玉麦。

2、2、燕麦片是燕麦去壳，经过精细加工制成的燕麦片。

3、二、食用方法不同燕麦米可以用来焖米饭，煮粥。

4、2、燕麦片不仅可以做成粥，还可以制作成其他的美食，如燕麦饼、燕麦粽子等。

5、只要发挥想象，就会调制出更多更美味健康的燕麦美食。

6、三、方便性不同燕麦米燕麦米因为没有经过精细加工，用来煮食的时间要长。

7、2、燕麦片燕麦片有即溶性和快熟性，可以根据个人的喜好采取不同的吃法，可以冲调也可以煮粥，煮粥的时间也非常快。

8、参考资料来源：百度百科-燕麦米参考资料来源：百度百科-燕麦片。

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